• Egy apró változtatással hatékonyabbá tehető a fogmosás
• Nemcsak az számít, hogy naponta hányszor mosunk fogat, hanem az is, hogyan tesszük
• Legalább két percig kell fogat mosni, és minden fogat jól meg kell tisztítani

A fogorvos szerint az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, hogy benedvesítjük a fogkefét a fogkrém felvitele előtt. De miért nem ajánlott ez a lépés fogmosáskor? A fogorvos a fogmosás közben elkövetett gyakori hibákról beszélt.

„A fogkrém már megfelelő mennyiségű nedvességet tartalmaz. Ha a fogkefe is nedves, a fogkrém gyorsabban habzik fel, ami azt jelenti, hogy hamarabb ki kell köpni” – mondta Dr. Patel.

Ez is érdekelheti

Az orvos szerint nem szabad közvetlenül fogmosás után vízzel kiöblíteni a szánkat. Ennek oka, hogy a víz eltávolítja a fogkrémben található fluoridot, így csökkenhet a védő hatása.

Azt mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres fogmosás azért fontos, mert nagyban befolyásolja fogaink egészségét, ezért érdemes a megfelelő technikára is odafigyelni.

Dr. Patel még egy tippet ad a helyes fogmosáshoz: „A legjobb, ha a hátsó fogakkal kezdjük, mivel ezeket a legnehezebb megtisztítani. Ha rögtön az első fogakra koncentrálunk, fennáll annak a veszélye, hogy a hátsó fogakat nem tisztítjuk meg elég alaposan.”

Helyes fogmosás – A fogorvosok ajánlásai

A fogszuvasodás továbbra is gyakori probléma, amelynek kialakulásában a nem megfelelő szájhigiénia is szerepet játszhat. A helyes fogmosási szokásokat már gyermekkorban érdemes kialakítani, ezért fontos, hogy a szülők megtanítsák és szükség esetén ellenőrizzék a fogmosást.

• Nem számít, hogy elektromos vagy kézi fogkefét használ valaki, a lényeg, hogy körülbelül két percig mosson fogat.
• A fogkefe feje legyen kicsi, a sörték pedig kompakt elrendezésűek, különböző hosszúságúak és lekerekített végűek.
• Rendkívül fontos a fogmosás közvetlenül lefekvés előtt. Ezt a szokást a gyermekeknél már a maradó fogak megjelenése előtt érdemes kialakítani.
• Fogmosáskor ügyelni kell arra, hogy a fogak minden felszínét megtisztítsuk.
• Fogmosás után ki kell köpni a felesleges fogkrémet, de nem érdemes nagy mennyiségű vízzel kiöblíteni a szánkat, mert ez eltávolíthatja a fluoridot.
• Közvetlenül fogmosás után nem ajánlott szájvizet használni, mert ez is kimossa a fogkrémben található fluoridot.
• A szájvizet érdemes körülbelül fél órával a fogmosás után használni, ezt követően pedig legalább fél órán keresztül nem ajánlott enni vagy inni.

(via)