EgyébSzerző: origo 2026. 08. 30. 1 percnyi olvasás
Feleségével együtt jár pilatesre az édesapa.
Látványos változáson ment keresztül az elmúlt időszakban Visváder Tamás: az utóbbi másfél évben tudatosan kezdett odafigyelni az életmódjára, a rendszeres mozgásnak és az étkezésének pedig már szemmel látható eredménye van. Tamás mostanra tíz kilótól szabadult meg, ráadásul a mozgás a feleségével, Visváder-Palácsik Lillával közös programmá is vált.
Tamás nem egyik napról a másikra érte el a formáját. Régóta fontos számára az egészségesebb élet, az elmúlt közel egy évben pedig heti több alkalommal is edzett, emellett arra is figyel, hogy a hétköznapokon minél többet mozogjon. A boksz is bekerült a rutinjába, amely különösen intenzív mozgásformának bizonyult.
„Ez most már egy másfél éves komolyabb életmódváltásnak az eredménye, viszont, ha a mozgást nézzük, akkor közel egy éve a heti három-négy edzést tartom. Emellett igyekszem olyan napi 7000 lépést tenni minden egyes nap. Körülbelül tavaly szeptemberben kezdtem el bokszra is járni, ami egy intenzív kardió. Szerintem annak köszönhető a fogyásom” – mondta Visváder Tamás az Origónak.
A mozgás azonban nem csupán az alakformálásról szól számára. Néhány hónapja Lillával együtt pilatesre járnak, ami azért is különleges számukra, mert a közös edzés egyben újabb lehetőség arra, hogy kettesben töltsenek időt.
Pilatesre nagyjából három-négy hónapja járunk. Egy közös programot akartunk Lillával, hogy legyen plusz egy randi lehetőségünk, és közben mozogjunk is. Nagyon megszerettem ezt a mozgást is. Onnan indult az egész ötletem, hogy menjek Lillával együtt pilatesre, hogy a boksznak köszönhetően nyilván sokat fogytam, de rengeteg ízületi fájdalmam volt, meg a hátam nagyon fájt. A pilates pedig, mint egy nyújtó mozgásforma, ezt ügyesen kiegészíti.
„Emellett 14-15 éve nem eszem egyáltalán cukrot, mert inzulinrezisztenciám van, viszont most egy jó másfél éve sokkal jobban odafigyelek a dolgokra, és most végre azt mondom, hogy van van eredménye.”
Napi