Michelle McFarland bőrgyógyászati szakápoló szerint a megelőzés legalább olyan fontos, mint a már kialakult bőrproblémák kezelése. Bár a vényköteles tretinoin és a különböző klinikai eljárások valóban hatásosak lehetnek, a hétköznapi rutinunk legalább ekkora szerepet játszik abban, hogyan öregszik a bőrünk. A Vogue most összegyűjtütte, mire érdemes figyelni, ha természetes módon szeretnénk sokáig megőrizni bőrünk fiatalosabb megjelenését.

A napfény az egyik legnagyobb ellenség

Ha csak egyetlen dolgot teszünk a bőrünk fiatalságáért, az legyen a rendszeres fényvédelem. Carey Campbell plasztikai sebész szerint legalább SPF 30-as fényvédőt érdemes használni, hiszen az UV-sugárzás jelentősen felgyorsíthatja a bőr öregedését. A szakértők az európai és koreai fényvédőket is jó választásnak tartják, mivel ezek között számos korszerű, könnyű állagú készítmény található.

Ezek a vitaminok sokat tehetnek a bőrért

A megfelelő bőrápolási rutinból nem érdemes kihagyni az A- és C-vitamint sem. Cheryl Karcher bőrgyógyász szerint az A-vitamin származékai, vagyis a retinoidok serkenthetik a kollagéntermelést, javíthatják a bőr textúráját, és hosszabb távon mérsékelhetik a ráncokat.

A C-vitamin elsősorban antioxidánsként segíthet megvédeni a bőrt a káros szabad gyököktől. Arra azonban érdemes figyelni, hogy a C-vitaminos szérum ne legyen elöregedett vagy oxidálódott, mert ilyenkor veszíthet a hatékonyságából.

A hidratálásról se feledkezzünk meg

A sima, rugalmas bőr egyik alapja a megfelelő hidratálás. A bőr védőrétegének támogatása kulcsfontosságú, ebben pedig olyan összetevők segíthetnek, mint a hialuronsav és a ceramidok. A megfelelő hidratáló használatával a bőr teltebbnek és puhábbnak tűnhet, miközben a kiszáradás okozta apróbb ráncok is kevésbé lehetnek feltűnőek.

Nem mindegy, mi kerül a tányérunkra

A bőrápolás nem áll meg a fürdőszobában, az antioxidánsokban, C-vitaminban és egészséges zsírokban gazdag étrend szintén hozzájárulhat a bőr megfelelő állapotához. A szakértők a kollagénpeptideket tartalmazó étrend-kiegészítőket is említik, amelyek aminosavakat biztosíthatnak a szervezet számára.

Egy kis arcmasszázs is jól jöhet

A gyengéd masszírozás serkentheti a vérkeringést, mérsékelheti a puffadást, és frissebb, ragyogóbb hatást kölcsönözhet az arcnak. Gua sha kővel vagy Kansa pálcával is könnyedén elvégezhető, de természetesen ezek használata nem kötelező.

Az alvás a bőrünkön is meglátszik

Végül az egyik legegyszerűbb, mégis gyakran elfelejtett tényező: az alvás. Cheryl Karcher szerint éjszaka fontos regenerációs folyamatok zajlanak a szervezetben, ezért a pihentető alvás a bőr állapotára is hatással lehet. A háton alvás és akár egy selyem párnahuzat használata csökkentheti azt a gyűrődést, amelyet az arcunkon alvás közben okozunk.