ÉletmódSzerző: origo 2026. 08. 22. 2 percnyi olvasás
Ez hiányzik a rutinodból!
A pigmentfoltok kialakulása sokkal alattomosabb folyamat, mint hinnénk. Hiába figyelsz a fényvédelemre, ha közben egy másik, kevésbé ismert tényező nap mint nap dolgozik a bőröd ellen. Ez pedig nem más, mint a kék fény. Bizony.
A kék fény a látható fény része (HEV – High-Energy Visible), természetes formában a napból érkezik, de a modern élet velejárója lett a mesterséges változata is. Telefon, laptop, tablet, LED-es világítás – gyakorlatilag reggeltől estig körülvesz minket, és ez a bőrünknek – különösen a pigmentfoltoknak – sem tesz jót.
A gond az, hogy a kék fény mélyebbre hatol a bőrben, mint sok UV-sugár, és bizony képes beindítani a pigmenttermelést, elősegítik a bőr öregedését. Különösen érzékenyek erre azok, akiknél már volt melasma, hormonális elszíneződés vagy pattanások utáni folt.
Itt csúszik el a történet a legtöbb bőrápolási rutinban. A hagyományos fényvédők elsősorban az UVA- és UVB-sugarak ellen védenek. A kék fény ellen viszont sok esetben nem nyújtanak megfelelő védelmet.
Ez azt jelenti, hogy hiába nem süti a nap az arcod, ha egész nap monitor előtt ülsz, a bőröd továbbra is kapja azokat az ingereket, amelyek pigmentfoltok kialakulásához vezethetnek. Nem látványos, de károsítja a bőrt, különösen akkor, ha amúgy erős hatóanyagokat – például retinolt – használsz, de megspórolod a fényvédőt.
Érdemes antioxidánst tartalmazó – például vas-oxidot – fényvédőt választani, amely a kék fény ellen is véd. Napközben – igen, télen is – újra kell kenned, este pedig antioxidánsokkal támogatni a bőr regenerálódását.
Keresd a következő jelzéseket a csomagoláson:
Origo-tipp: ha lehet, csökkentsd az esti képernyőidőt, nemcsak jobban alszol majd, de a bőröd is hálás lesz érte.
A foltosodás nem lustaság vagy figyelmetlenség jele. A bőr reagál a környezetére. Ha megérted, mi váltja ki, sokkal könnyebb lesz kivédeni a kellemetlen mellékhatásokat.
A legfontosabb információk, amiket a fényvédelemről és a kék fényről tudnod kell:
További hasznos tippekért a kék fény ellen nézd meg az alábbi videót:
Napi