Egy tanulmány megállapította, hogy a rendkívül megzavart vagy túl hosszú alvás 50 éves kor után kilenc hónapos elvesztést jelenthet a munkából.

Azt is megállapították, hogy az alvászavarokkal nem küzdő nők 50-től 68-ig hosszabb ideig dolgoztak, mint férfi megfelelői.

Azokkal a résztvevőkkel összehasonlítva, akiknek nem volt alvászavaruk, a mérsékelt alvászavarral küzdők közel öt hónappal, a súlyos alvászavarral küzdők pedig nyolc hónappal kevesebb munkát várhattak, nemtől és munkatípustól függetlenül.

A finn Turku Egyetem kutatócsoportja által végzett kutatás a Finn Public Sector (FPS) és az Egészségügyi és Szociális Támogatás (HeSSup) tanulmány adatait használta fel, és felmérte a résztvevők alvási szokásait az 50. életév betöltése után.

Az éjszakai alvás időtartamát rövid (hét óra alatt), közepes (hét és 8,5 óra között) vagy hosszú (kilenc óra vagy több) kategóriába sorolták, az alvászavarok pedig az elalvási nehézségek és az elalvási nehézségek, a túl korai ébredés és a nem helyreállító alvás a felmérést megelőző négy hétben.

A kutatás szerint mind a rövid, mind a középtávú alváshossz 13 év, illetve 50 év után két hónap, míg a hosszú éjszakai alvás 12 év és 5 hónap munkaviszonyban várható élettartammal volt összefüggésben.

A leghosszabb várható élettartamot, csaknem 14 évet az alvászavarral nem rendelkező, hivatásos nők körében figyelték meg. A legrövidebb a súlyos alvászavarral járó rutinmunkát végző férfiak körében volt megfigyelhető, közel 12 és fél éves.

Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy az Egyesült Királyságban minden harmadik munkavállaló krónikus alváshiánnyal küzd.

A tanulmány vezető kutatója, Dr. Saana Myllyntausta, a Turkui Egyetem pszichológiai és beszédnyelv-patológiai tanszékének munkatársa elmondta: „Meglepő volt, hogy nem találtunk különbséget a rövid alvásidővel rendelkezők és a közepes alvásidőtartamúak között, vagyis az éjszakai 7-9 órát, ami az optimális alvásmennyiségnek tekinthető.

"A rövid alvásidőt egyes tanulmányok korábban összefüggésbe hozták például a korábbi nyugdíjazással. A hosszú alvásidőt ezzel szemben rövidebb várható élettartammal, valamint gyengébb egészségi állapottal is összefüggésbe hozták, ami megmagyarázhatja a rövidebb munkával járó karriert."

Hozzátette: „Eredményeink rávilágítanak az alvás egészségének támogatására és az alvásproblémák kezelésének fontosságára, különösen az alacsony társadalmi-gazdasági státuszúak körében, középkorban.

"Fontos az alvás támogatása a munkában. Korábbi tanulmányok szerint például a foglalkozás-egészségügyi szolgálatok által nyújtott álmatlanság kezelésére szolgáló beavatkozások vagy munkahelyi beavatkozások, mint például az alvással kapcsolatos oktatási vagy egészségfejlesztési beavatkozások, korábbi tanulmányok szerint hatékony módszerek a munkaképes felnőttek alvásának támogatására."

A tanulmány arra a következtetésre jutott: „Az alvás egészségének előmozdítása és az alvászavarok kezelésének támogatása az életkor közepén különösen fontos lehet az alacsonyabb társadalmi-gazdasági státusszal rendelkezők számára, amikor az életkor előrehaladtával növelni kívánják a munkaerő részvételét.

„Ez magában foglalhatja az álmatlanság kezelésére szolgáló kognitív viselkedésterápiát vagy egészségügyi oktatási beavatkozásokat, például munkahelyi egészségügyi beavatkozásokat vagy egészségügyi beavatkozásokat. az alváshoz.”

A kutatók azt is elismerték, hogy nem tudták figyelembe venni más potenciálisan befolyásoló tényezőket, mint például a fizikai és mentális egészséget, a mögöttes egészségi állapotokat, a kockázatos egészségmagatartást és a munkakörülményeket, például a műszakos munkát.