Az úszás nem csupán sport, hanem olyan tudás, amely akár életet is menthet. Bárándi-Nagy Viktória úszóedző a Kisalföldnek arról beszélt, hogy a vízhez szoktatást már egészen fiatal korban érdemes elkezdeni, a biztos úszástudás megszerzését azonban nem lehet néhány napos tanfolyammal letudni.

Életmentő hátúszás

A szakember szerint a legkisebbeknél még nem az úszásnemek elsajátítása a cél, hanem az, hogy megszeressék a vizet. Ötéves kor alatt elsősorban az úszás előkészítése zajlik, a megfelelő technika később, fokozatosan sajátítható el. Különösen hasznos a hátúszás, mert veszélyhelyzetben segíthet a felszínen maradni és levegőhöz jutni.

A biztos vízbiztonsághoz ugyanakkor hosszabb idő és rendszeres gyakorlás szükséges. Bárándi-Nagy Viktória szerint gyermekeknél akár évekről is beszélhetünk heti egy-két úszás mellett. Felnőttként gyorsabb lehet a fejlődés, de néhány alkalom után még nem beszélhetünk biztos úszástudásról.

Külön figyelmet igényelnek a természetes vizek. A medencével szemben itt áramlatokkal, változó vízhőmérséklettel, növényzettel vagy egyenetlen mederrel is találkozhatunk. Az önmentés ezért legalább olyan fontos, mint a helyes úszástechnika: tudni kell, hogyan reagáljunk, ha elfáradunk, görcsöt kapunk vagy váratlanul mélyebb vízbe kerülünk. A legfontosabb, hogy ne essünk pánikba.

Az edző arra is figyelmeztetett, hogy a sekély víz sem veszélytelen: akár derékig érő vízbe is bele lehet fulladni. Egy rosszullét, nagyobb hullám, gödör vagy az iszap is bajt okozhat, ráadásul a fuldoklás sokszor nem látványos.

Gyermekek mellett ezért mindig legyen úszni tudó felnőtt, lehetőleg karnyújtásnyi távolságban. Az úszógumi pedig nem helyettesíti a felügyeletet, és nem feltétlenül mentőeszköz. Nyílt vízen úszóbója is növelheti a biztonságot, mert láthatóbbá teszi az úszót, szükség esetén pedig kapaszkodót nyújthat.

A szakember szerint ismeretlen vízbe soha nem szabad fejest ugrani, természetes vizekben pedig célszerű a parttal párhuzamosan úszni. A legfontosabb üzenete ugyanakkor egyszerű: úszni soha nem késő megtanulni, a vízbiztonság pedig egy életre szóló, adott esetben életmentő tudás.