Az olimpiai bajnok és a világbajnoki ezüstérmes 800 méteren átölelkedik a pálya mellett, miután túlélte legutóbbi brutális edzését egy kelet-manchesteri felhőszakadás idején.

Nem sokkal ezelőtt Keely Hodgkinson laposan feküdt a pályán.

Trevor Painter edző tudatában van annak, hogy eltelhet egy kis idő, amíg Hodgkinson újra megmozdulhat, és felnyitott esernyőt tesz sztáratlétája mellé, hogy megvédje őt a szüntelen esőtől, mielőtt fedezékért futna.

Két csapattárs segítségére van szükség ahhoz, hogy végül lehámozzák a földről.

Georgia Hunter Bell eközben arra használja a kevés energiát, hogy elvigye magát, hogy beteg legyen.

Mindezt megfigyelve Painter tréfálkodik, leginkább az csalódott, hogy viszonylag kevés csapattársa jutott erre az alkalomra, amikor a kamerák forognak.

Végül is ez kell ahhoz, hogy az M11 Track Club tagja legyél, ahol a szórakozáson van a hangsúly, amíg a stopper el nem indul.

A székhelyének irányítószámáról elnevezett közel 30 fős nemzetközi edzőcsoport folytatja a történelem létrehozását az aprólékos festőnő és partnere, Jenny Meadows, a világérmes irányítása alatt, aki túlélte magát minden gyötrelmen, amelyet most felügyel.

Hodgkinsonnak, aki professzionális sportolóként annyi év alatt hat világbajnoki érmet nyert, nincs kétsége afelől, hogy ez a támogatási rendszer fontos szerepet játszik monumentális eredményeiben.

"Azt hiszem, ez minden" - mondta a 24 éves Hodgkinson a BBC Sportnak.

"Enélkül valószínűleg nem lennék az, aki vagyok. Nagyon szórakoztatóan közelítünk az edzéshez, mindenkit szeretek ebben a csoportban.

"A környezet mindenekelőtt. A világ minden tájáról edzenek itt emberek. Mindannyian nagyon jól kijövünk egymással, mindannyian ismerjük egymás útját, és mindannyian tudjuk, hogy ha továbbra is a legjobbak akarunk lenni, akkor a legjobbakkal kell edzenünk.

– És működik.

A közösség és a bajtársiasság érzése a világ minden tájáról érkező egyének között azonnal nyilvánvalóvá válik, amikor a csapat megérkezik és összegyűlik egy kis helyiségben, hogy megkezdjék aktivációs munkájukat és könnyű fizioterápiát kapjanak.

Boldog születésnapi kívánságokkal és léggömbökkel köszöntik a legújabb újoncot, Gaia Sabbatinit, aki Rómában edzett, hogy itt legyen.

A szánalmas időjárás a legkevésbé aggasztja őket, és nemsokára az olasz elmondja nekünk, hogy úgy érzi, "haldoklik".

Lehet, hogy a festő az egyetlen, aki ebben a szakaszban nevet és tréfál, de ez leginkább azon a tudaton alapul, hogy mire itt végeznek, mindannyian kellőképpen kimerültek ahhoz, hogy tudják, újabb lépéssel közelebb kerültek céljaik megvalósításához.

Végül is ez az üzlet része.

"Nagyon szenvedélyes vagyok az általunk létrehozott környezet iránt" - mondja Painter.

"Sok barátság van, olyan, mint egy család. De ha eljön az ideje, felgyűröd az ingujjad.

"Lesznek olyan emberek, akik betegeskednek, és nagyon sötét helyre mennek az edzések alatt, de a barátságok és a szórakozás, ami velünk van, ezt egy kicsit megkönnyíti."

Június elején egy 400 méteres időközökből álló tejsav-indukáló edzés egy speciális 800 méteres edzési blokk kezdetét jelzi, hogy felkészüljenek a nyár főbb céljaira.

Hatalmas optimizmusra adott okot, hogy Hodgkinson néhány nappal korábban Stockholmban brit 800 méteres rekordot tudott futni, mivel nem kezdte meg az eseményspecifikus munkáját, bár a svájci atléta, Audrey Werro a 43 évvel ezelőtti világcsúcs óta a leggyorsabb időt érte el.

A körülmények ellenére Painter tájékoztat bennünket, hogy Hodgkinsont, talán a váratlan vereség motiválta, minden várakozást felülmúlt. Ezen az edzésen megdöntötte egyéni legjobb részarányait, gyorsabban haladva, mint egy kiemelkedő fedett pályás szezon előtt, amelyben világaranyat és 800 méteres fedett pályás világcsúcsot szerzett.

Az M11 alapjai már jóval azelőtt a helyükön voltak, hogy Hodgkinson apja javasolta a csoport ma már világszerte elismert címét.

A rögbi bajnokságban szerzett múlttal és lenyűgöző, 47 másodperces 400 méteres idővel büszkélkedő Painter 17 éves kora óta felügyelte Hodgkinson fejlődését. Azelőtt nemzetközi sikerekért edzője volt Meadowsnak.

Mindössze két évbe telt, mire Meadows elképzelése egy hivatalos manchesteri edzőcsoportról valóra vált, és globális hírnevet szerzett.

"Azt hiszem, mindenki azt hitte, hogy teljesen megtévedtem. Volt egy látomásom, hogy ez megtörténik, de nem egészen tudtam, hogyan fogjuk elérni" - mondja Meadows.

"Először, amikor más nemzetekből származó embereket hallottunk az M11-ről beszélni, majdnem úgy voltam vele, hogy istenem, mondták az M11-et. Majdnem olyan, mint egy projekt, amit az iskolából hoztam haza, és az emberek beszélnek róla.

"Most az emberek azonnal tudják: ő Jenny és Trevor, ők a világ legjobb sportolói. Nem kell elmagyarázni, mi az M11. Ez elég hihetetlen."

Ennek a szakasznak az elérése soha nem volt magától értetődő.

A folyamatot kétségtelenül felgyorsította Hodgkinson olimpiai aranyhoz jutása, valamint csapattársai, Hunter Bell és Lewis Davey további érmek a 2024-es Párizsban.

A pályán elért tartós siker lehetővé tette Painter és Meadows számára, hogy kibővítsék működésük skáláját, a nagynevű szponzorok támogatásával, akik segítettek egy segédedzőt, pályamenti gyógytornászt és elkötelezett fiziológust.

„Régebben nehéz volt, mert az ember egy sarokköves költségvetésen dolgozik, és próbálja megvalósítani a dolgokat” – mondja Painter.

"De ahogy Keely jön, és jól van, kapsz egy kis segítséget innen-onnan.

"Aztán, ahogy egyre többen jönnek, és több sikerünk van, visszatérhetünk a szponzorokhoz, és ők egy kicsit többet adnak nekünk. Kifizetődik az erőnlét és a kondicionálás támogatása, a táplálkozás támogatása, a pályamenti fizioterápia - mindez megőrzi a sportolók egészségét.

"Ha egészségesek, olyan gyorsan futhatnak, amilyen gyorsan csak tudnak."

A közhasználatú SportCity pálya a Manchester City Premier League-stadionjának árnyékában, az alkalmankénti parkoló Wiganben és a híres földes pálya, amely a dél-afrikai edzőtáborok „pokol-dombra” emelkedik, alázatos, értelmetlen környezet a világ egyes élsportolóinak a mesterségük csiszolására.

De nagyon összhangban vannak azokkal az értékekkel, amelyeket Painter és Meadows egy olyan csoportba oltott be, amely továbbra is látványos magasságokat ér el.

A gondosan válogatott sportolók között nincsenek egók, akik egymást tolják, és ha kell, felkapják egymást.

A jellemzően egyéni sportágnak számító sportteljesítményre gyakorolt ​​pozitív hatás a Painter and Meadows által felépített – és az ökoszisztéma védelmét továbbra is prioritásként kezelendő – középpontjában áll.

"A csapatszempont nagyon erős. Nem számít, melyik sportolóról van szó; ha valakinek rossz napja van, mindig lesz valaki, aki átkarol, vagy megadja azt a kis motiváló megjegyzést, amely segít kirándulni a hangulatból" - mondja Painter.

„Mindenki győzelmét ünnepeljük – és mindenki veszteségét, fájdalmát és sérülését elszenvedjük.

"Azok, akik bekerülnek a keretbe, körülnéznek, és azt látják, hogy az olimpiai bajnok a kezén-térdén rosszul van, és a következő percben jég önti rá. Ez olyan, hogy "na, ugye, ez normális, ugye?"

Annak ellenére, hogy a közösségi média bizonyítékai ennek ellenkezőjére utalnak, Painter azt állítja, "nem mindig ő a bűnös", amikor jégvödrökről van szó.

Ahogy a csoport felgyorsult a világbajnoki címek és világrekordok hajszolása, nem hagyott hiányt a leendő sportolókban, akik kétségbeesetten szeretnének meghívást kapni.

A Paintert és a Meadows-t elárasztják lelkes egyének jelentkezései a közösségi médián, e-mailben és személyesen, míg a szponzorok, a Nike sportolókat is ajánlanak figyelmükbe.

Bár a legtöbb sportolót a pályán ismerik, Painter és Meadows rendkívül alapos folyamatban van a megfelelőek azonosításában, és igyekeznek információkat gyűjteni az útjukba kerülő nevekről.

Ha alkalmasnak tűnnek, és úgy döntenek, hogy van hova fejlődni, az M11 edzői kötetlen beszélgetést szerveznek a sportolóval, mielőtt meghívják egy foglalkozásra, és megfigyelik, hogyan illeszkednek be a csoportba.

„Megnézzük, hol vannak a sportolók, milyen a pálya, mit csináltak a múltban” – mondja Painter.

"Néhány sportoló túl sokat csinált fiatalként. Túl keményen kényszerítették őket, és nem sok mindent tudsz tenni, hogy megjavítsd őket. Vannak, akik nem tettek eleget, és ki kell találnod, hogyan viheted őket onnan, ahol vannak, arra, amit szerintem tenniük kell.

„De a jellembölcsesség a legfontosabb tényező, mert rettenetes dolgokra fogom rávenni őket az edzéseken.

„Legyen szó hegyi edzésről vagy pályáról, a fájdalom elől nem lehet megszabadulni.

"Azokat, akik készek erre, és jól érzik magukat az úton, szívesen látjuk. Ez egy hosszú folyamat, de meg kell védenünk a környezetet."

Painter és Meadows 2024-ben a BBC Sports Personality Coach of the Year díjazottja lett.

Határozottan szerények maradnak saját eredményeiket illetően, miközben az eredmények továbbra is magukért beszélnek.

A figyelmük iránti igény nem meglepő.

Amikor Hodgkinson csatlakozott Painterhez, 400 métert körülbelül 57 másodperc alatt, 800 métert pedig két perc és 4,26 másodperc alatt tudott lefutni. Miután hét év alatt 51:14-re, illetve 1:54.33-ra csökkentette egyéni csúcsait, a sportág vezető sztárjai közé sorolta magát.

Hunter Bell teljes munkaidőben dolgozott, amikor 2022 végén újra felvette a kapcsolatot Painter gyerekkori edzővel, miután öt évig nem viselt tüskét, miután az Egyesült Államokban pályaösztöndíjas ideje alatt beleszeretett a sportba.

A 32 éves játékos hat nemzetközi érmet nyert, köztük olimpiai bronzot, világ ezüstöt és fedett pályás 1500 méteres világbajnoki címet.

Meadows híresen viccelődött, hogy "hogy a hajó elhajózott", amikor megtudta, hogy az angol iskola egykori bajnoka felvette a kapcsolatot Painterrel.

De Hunter Bell vitathatatlanul olyan jó referencia, mint Painter Hodgkinson tehetsége a sportolók fejlesztésében, ami ismét nyilvánvaló az idei World Indoors-on, amikor a páros együtt ünnepelte 800 és 1500 méteres diadalát a pályán.

Nem csak a sportolók szeretnek kétségbeesetten csatlakozni a projekthez.

Körülbelül 180 jelentkezés érkezett csak a fiziológusi feladatra, és Rachel McCormick hajlandó volt kitépni az életét Ausztráliából, hogy elvállalja az állást.

A Painter és Meadows azon aggodalma, hogy az M11-es "elég lesz-e" McCormick számára, hogy igazolja a világméretű lépést, hamar eloszlott.

„Amikor pályáztam az állásra, azt gondoltam: „Nem tudtam, hogy létezik álommunka, de ez valóban az” – mondja McCormick, aki több mint 50 kutatási cikket publikált.

Miután 2025 végén csatlakozott, McCormicknek időbe telt, hogy áttanulmányozza az egyes sportolók adatait, felmérve, hogyan reagálnak az edzések alatt és után, valamint mennyire jól gyógyulnak és alkalmazkodnak, és most az első szezonban használja ezt az edzésbe.

"Ez egy hihetetlenül elit csoport, és Trevor és Jenny sikertörténettel rendelkezik, szóval nem igazán jöttem ide, és nem forradalmasítottam semmit" - mondja McCormick.

"Amit próbáltam keresni, azok a kis nyeremények. Hol érhetem el a legnagyobb nyereséget anélkül, hogy bármit is megváltoztatnék vagy drasztikusan megváltoztatnék, amit már csinálnak?"

Azok a finom részletek, amelyekre McCormick specializálódott, nem voltak olyan könnyen elérhetőek Meadows számára a pályán eltöltött karrierje során.

Meadows azt mondja, hogy új csapattagjuk bizonyítványa kezdetben „teljesen megkövült” őt és Paintert.

Ma McCormick azzal van elfoglalva, hogy a sportolókat üldözi, hogy megmérje a vér laktátszintjét az erőfeszítéseik között, és még sokáig folytatja ezek feldolgozását és elemzését az edzés befejezése után. A sportolók ujján hordott intelligens gyűrű segít az adatok megfigyelésében a pályától távol.

Az M11 edzési módszerei, amelyek középpontjában az edzések fárasztó intenzitása és a keresztedzések gyógyulást segítő alkalmazása áll, eltérnek attól, amit McCormick korábban látott. Az olvasmányai ezt támasztják alá.

"A középtáv nagyon érdekes, mivel olyan sokféleképpen lehet edzeni az eseményekre" - mondja McCormick.

"Georgia és Keely nagyon különböző sportolók, de a 800-ban egy másodpercen belül vannak egymáshoz képest. Szeretném azt hinni, hogy az általam gyűjtött adatok olyan betekintést adnak nekünk, amivel a legtöbb ember nem rendelkezik."

Meadows azt mondja: "Azt gondolhatnánk, hogy a sportolók bizonyos módon alkalmazkodnak az edzéshez, mert tudjuk, mit mond a stopperóra, de Rachel mélyreható adatokat tud adni erről, és segít okosabb döntéseket hozni.

"Világrekordra vadászunk Keelyvel 800 méteren, Georgia esetleg úgy dönt, hogy a következő olimpián megduplázza a versenyszámokat, ezért felteszi a kérdést, hogy "hogyan hozzuk ezt rendbe?"

Talán mi sem bizonyítja jobban a Painter és Meadows által kialakított környezet erősségét, mint a tavalyi tokiói világbajnokság lebonyolítása.

Hodgkinson, aki azért küzdött, hogy felépüljön az év eleji két combizom-szakadásból, és a folyamatosan fejlődő Hunter Bell mellett ugyanazt a 800 méteres aranyat vette célba.

Ez egy potenciálisan kínos forgatókönyv volt, ami két éremmel végződött – és a két M11-es sportoló együtt karaokezik késő estig.

Mivel mindketten a számukra legmegfelelőbb egyéni terv alapján készültek el sikerre, Hodgkinson és Hunter Bell a szokásos módon folytathatta a munkát, még a szállodájuk folyosóján is közösen végeztek bemelegítő gyakorlatokat, hogy elkerüljék a fülledt páratartalmat.

Hunter Bell visszatérése óta közeli barátok lettek, és még szorosabbra fűzik a tokiói tapasztalataikat.

Hodgkinson szerint ez "ellentéte annak, amit sokan gondolnak, hogy megtörténhet".

Annak ellenére, hogy csapattársa egy drámai befejezésben felújította és ezüstre emelte, Hodgkinson együtt ünnepelt Hunter Bell-lel a pályán.

"Úgy érzem, olyanok vagyunk, mint a nővérek" - mondja Hunter Bell.

"Nyilvánvalóan, amikor a rajtvonalra lépünk, mindketten nyerni akarunk. De nap mint nap ez olyan, mintha a legjobb haverokkal lennénk, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy nagyon keményen edzzünk."

Ezt az érzést egyértelműen visszhangozta Hodgkinson is, aki azt mondta: "Remek kapcsolatunk van. Furcsa módon [az egymással való versengés] jobb barátokká tett minket.

„Csak hálás vagyok, hogy vele edzhetek, mert úgy gondolom, hogy ez valóban arra késztet bennünket, hogy egyre jobbak legyünk.”

De mindez visszatér azokra az edzőkre, akik ide vezették őket.

"Együtt igazán jó irányadó erőt képviselnek, de úgy tekintenek rájuk, mint egy családra, mint egy második szülőre" - mondja Hunter Bell.

"Nagyon nagy elismerést kell adnom Jennek és Trevnek az általuk létrehozott kultúráért."