A 24 éves Sophia több mint egy éve él szerelmi kapcsolatban, de még mindig azon kapja magát, hogy mindent megkérdőjelez ezzel kapcsolatban – kezdve attól, hogy mennyire kompatibilisek a barátjával, egészen addig, hogy szereti-e egyáltalán, és milyen lépéseket tehet ennek következtében.

"Nem tudtam elhagyni a házat, mert annyira féltem, hogy megcsalom a barátomat" - mondja Sophia, egy tartalomkészítő és pincérnő Leedsből.

"A legrosszabb esetben nem tudtam elmenni dolgozni. Egész nap az ágyban feküdnék, és több száz kérdést tettem volna fel a [Chat] GPT-nek, hogy megnyugodjak."

Sophia a párkapcsolati OCD-vel (ROCD) való együttélést írja le, amely a rögeszmés-kényszeres rendellenesség egy formája, amely a szakértők szerint messze túlmutat a normális kapcsolati kétségeken, amelyeket mindannyian tapasztalhatunk.

Ehelyett a ROCD tartós, tolakodó kételyeket foglal magában, amelyek jelentős szorongást okoznak, és kényszeres viselkedéshez vezetnek, mint például a partner többszöri tesztelése, hogy megnyugtatást találjon.

"Órákig tarthat a mentális energia, és sok szorongást okozhat, míg egy normális kapcsolatban ezek a gondolatok nem uralják a napot" - mondja David Veale professzor, a South London and Maudsley NHS Trust pszichiátere tanácsadója.

Sophia "szellemi kínzásként" írja le az autódíjat.

"Ha a fejedben van egy hang, hogy állandóan kiakad a kapcsolatod, és ezek a szörnyű gondolatok a partnered ellen támadnak; ez szívszorító" - mondta.

Az OCD az Egyesült Királyság lakosságának 1,2%-át érinti, de nehéz megmondani, hogy hány embert érint a ROCD, mivel nem rögzítik külön.

Nem áll rendelkezésre elegendő adat annak megállapítására, hogy a párkapcsolati OCD jobban érinti-e a nőket, mint a férfiakat, mondta Veale professzor, bár személyes benyomása szerint "kissé gyakoribb a nők körében".

Amikor Guy Doron professzor, az izraeli Reichman Egyetem klinikai pszichológusa több mint egy évtizede először elkezdte az állapot kutatását, nagyon kevés információ állt rendelkezésre róla.

Most azonban "növekszik a kapcsolati OCD-vel kapcsolatos beutalások száma". Noha a statisztikák korlátozottak, a közösségi médián és a kutatásokon keresztüli megnövekedett tudatosság egyre több embert késztet arra, hogy segítséget kérjen.

A párkapcsolati OCD általában két kategóriába sorolható: az egyik a kapcsolatközpontú, ahol kételkedsz az érzéseidben, a másik pedig a partnerközpontú, ami a partner lehetséges hibáira összpontosít. A tünetek főleg a romantikus kapcsolatokban jelentkeznek, de más típusokat is érinthetnek – mondta Doron.

Az életben bekövetkező átmenetek, például a hivatalossá válás, az összeköltözés vagy a házasságkötés gyakran kiváltó okok lehetnek.

Sophia OCD-je korábban a kórokozók elkerülésére és az egészsége miatti aggódásra összpontosított. A legrosszabb esetben naponta legalább 30-szor mosott kezet.

Amikor először találkozott barátjával egy bárban Valentin-napon, Sophia úgy érezte, jelen van a pillanatban, és élvezte a vele töltött időt, de amikor egy hónap múlva a dolgok komolyabbá váltak, azt mondja, hogy az OCD-je "beleakadt" a kapcsolatába, és "teljesen leállt".

Még a legapróbb dolgok is megkérdőjelezik a kapcsolatukat, mint például, hogy a barátja olyan ruhát visel, amely nem tetszett neki, vagy olyan frizurát próbált ki, amit nem szeret.

„Az agyam azt kiabálná, hogy szakítsak vele, pedig tudtam, hogy nem ezt akarom csinálni” – magyarázza.

Bár a ROCD bárkire hatással lehet, egyesek sebezhetőbbek lehetnek, mint mások, mondta Doron professzor, hozzátéve, hogy a kapcsolataink felnőtté válásával, illetve a perfekcionizmusra vagy túlgondolkodásra való hajlamunkkal kapcsolatos tapasztalataink befolyásolhatják azt, hogyan kezeljük a kapcsolati kétségeket.

A közösségi média térnyerése új nyomást is jelentett.

"A közösségi média határozottan megindíthatja a ROCD-ben szenvedőket, mert romantikussá teszi a szerelmet, és kétségbe vonhatja őket saját kapcsolatukban" - mondja Doron professzor.

Sophia egyetért: "A tökéletes megjelenésű párok online megjelenése elvárásokat támaszt, amikor a valódi kapcsolatok nem tökéletesek."

Gracie, egy bristoli mentálhigiénés jótékonysági munkatárs azt mondja, nem a boldog párokról készült képeket találja nehéznek, hanem a hozzájuk tartozó mondásokat. Hét éve él együtt a ROCD-vel.

Az olyan kifejezések, mint „amikor tudod, tudod”, és az a gondolat, hogy teljesen biztosnak kell lenned abban, hogy megtaláltad az „igazit”, elsöprőek lehetnek számára.

"Jól fogunk érezni magunkat, de a fejemben kiborulok azon tűnődve, hogy vajon ő az igazi - ez kimerítő" - mondta a 24 éves férfi.

"Elgondolkodtathat, hogy miért nem érzem magam 100%-ig biztosnak abban, hogy a megfelelő emberrel vagyok együtt?" azt mondja.

Gracie szerint a kapcsolati OCD nem annak a jele, hogy valaki nem szereti a partnerét.

– Ennek az ellenkezője – mondja. "Az OCD gyakran azt a dolgot célozza meg, ami a legfontosabb az ember számára. Reménytelennek és szörnyű embernek érezheti magát" - mondja.

Sophia és Gracie is kipróbáltak különböző gyógyszereket és kognitív viselkedésterápiát (CBT), hogy segítsenek kezelni a tüneteiket – de online kutatás és YouTube-videók megtekintése révén is meg kellett tanulniuk az állapotot.

Az OCD Action jótékonysági szervezet szerint fontos a megfelelő támogatás megszerzése, és az első lépés az, hogy beszéljen háziorvosával a tolakodó gondolatok életére gyakorolt hatásáról.

Doron professzor azt is javasolja, hogy kerülje a partner tesztelését, hogy megnyugvást keressen vagy bizonyíthassa tulajdonságait, mivel ez táplálhatja a ROCD-ciklust – és próbálja meg nem túlzásba vinni a közösségi médiát vagy a társkereső alkalmazásokat, mivel az összehasonlítás felerősítheti a kételyeket.