érzem. Valószínűleg te is. Valaki posztol egy síró szelfit, megkívánkozik egy esküvőn, vagy magabiztosan énekel a karaokéban, és mi összerezzent.

Összeborzongunk, ha valami olyan kínos, kínos vagy fájdalmasan hiányos öntudatot látunk, amitől visszariadunk.

De ugyanakkor vonzódunk hozzá, mert – talán – mi magunk is átéltünk már hasonló helyzeteket, vagy ismerünk és törődünk olyan emberekkel, akik zavarba hozták magukat, és empátiát éreztünk.

És ez az oka annak, hogy a zsörtölődést a pszichológia másodkézből vagy másodlagos zavarásként is ismeri. Mások nevében is érezzük, csakúgy, mint ők maguk. És néha csak élvezzük, ha nézzük, ahogy mások szenvednek egy társadalmilag kínos helyzetben.

A Cringe-nek van egy online közössége: Vannak cringe-összeállítások, reakciócsatornák a cringe-on, vígjátékok és más formátumok, amelyek az emberek legszomorúbb pillanataira épülnek. És úgy tűnik, az emberek kiakadtak.

Stefan Hofmann, a németországi Marburgi Egyetem szociális szorongásos zavarokra szakosodott klinikai pszichológusa szerint a cringe videók ugyanolyan függőséget okoznak, mint a gyorsételek: "Ha gyorsételeket eszel, többet akarsz belőle [vagy] még ennél is felháborítóbb dolgokat" - mondta Hofmann.

Miért nem nézhetjük el a görcsös pillanatokat

A zavar szubjektív. A rossz osztályzat nem hozza zavarba azt az embert, akit nem érdekel az iskola, de valódi zavart válthat ki abban az emberben, akinek a tanulmányi sikere központi jelentőségű önérzete, identitása szempontjából.

"Ha látsz egy teljesen idegen embert, aki helytelenül viselkedik a nyilvánosság előtt, feldühödhet" - mondta Frieder Paulus, a németországi Lübecki Egyetem pszichológusa és idegtudósa.

"De ha a te gyereked is ugyanezt csinálja, szégyellheted magad, nemcsak a gyerek miatt, hanem saját magad miatt is" - mondta Paulus -, mert [érzed] a gyerek viselkedése visszatükröződik rád.

A zavar az érzelmek egy csoportjába tartozik, amelyet érzelmi barométereknek neveznek. Az érzelmi barométerek közé tartozik a szégyen, a büszkeség és a bűntudat. Azt jelzik, hogy a társadalmi norma megszegett.

Ahhoz, hogy az emberek kínosnak érezzék magukat, tisztában kell lenniük a társadalmi normákkal, a helyzet összefüggéseivel, és tudatában kell lenniük annak, hogy közönség nézi őket.

A kínos helyzetekre adott reakcióink az agyvizsgálaton láthatók.

"Látjuk a kudarcot... az izgalmi régió [világít], mert valami nincs rendben" - mondta Paulus.

Miért hasznos reakció a görcsölés

Matthew Feinberg, a kanadai Torontói Egyetem szociálpszichológusa azt találta, hogy az emberek a szégyenkezést a proszociális viselkedés jeleként értelmezik.

Ez a proszociális viselkedés pedig a bizalom érzését kelti a szemlélőben – látja, hogy a zavarban lévő személy tudja, hogy valami társadalmilag kínosat vagy rosszat tett.

Az üzenet a következő: "Valami butaságot csináltam, és szeretném jelezni, hogy nem volt szándékos, és jó tagja vagyok a társadalomnak" - mondta Feinberg.

Arról, hogy ugyanaz a logika érvényes-e az emberremegfigyelésevalaki más szerencsétlensége miatt, Feinberg szerint a zavartan szemtanúja "természetes reakciót vált ki. Az elmém azt súgja, hogy együttérzéssel válaszoljak erre a személyre".

Feinberg azt mondta, hogy a helyettesítő zavar még erősebb bizalmi jel is lehet, mint az, hogy saját magad szégyelld magad: "Lehet… mert akkor is tapasztalod, ha nem csináltál semmit. Érdekes kutatási kérdés, amit tudomásom szerint még nem tártak fel."

Kizárás: A túl sok zsugorodás költsége

A zavar egyben annak a félelmünknek a kifejeződése is, hogy kizárhatnak minket egy csoportból, ha valami kínos dolgot teszünk. Egy olyan társadalmi faj számára, mint az emberek és más állatok, ez veszélyes lehet.

"A kirekesztéstől való félelem és a mások negatív értékelésétől való félelem lelkileg és fizikailag is fájdalmas" - mondta Hofmann. "Természetesen nem ugyanolyan minőségű a fájdalom [a fizikai fájdalommal], de mégis fájdalom."

Hofmann klinikai munkája során úgynevezett „társadalmi szerencsétlenség-expozíciókat” tesztelt, amelyek során a betegek szándékosan és megtervezett módon szégyellték magukat, hogy megkíséreljék megcáfolni a félelmüket vagy szorongásaikat kiváltó hiedelmeket.

De a görcsölést nem tudjuk egyszerűen abbahagyni. A kutatók azt sugallják, hogy az érzelem önkéntelen, és korai életkortól kezdve kialakul. És ez vonatkozik a kapcsolódó érzelmekre is, mint például az empátiára és a bizalomra, de a schadenfreude-re is – nem minden görcsöléstől való függőségünk magyarázható pozitív érzelmek kifejezésével.

Hofmann szerint egyesek örömet élnek át, amikor másokat kínos helyzetben látnak. És ez a különbségtétel az empátia és a schadenfreude között szintén számít. Ha csak az empátiáról szólna a húzódzkodó tartalom, ha többet nézünk belőle, idővel rosszabbul éreznénk magunkat. De az emberek folyamatosan nézik a cringe videókat az interneten.

Szerkesztette: Zulfikar Abbany