Egy új tanulmány megállapította, hogy Európában a gyermekek és serdülők nem érik el a megfelelő fizikai alkalmassági szintet az erő, a rugalmasság és a testösszetétel tekintetében.

HIRDETÉS

HIRDETÉS

A Zaragozai Egyetem kutatói megállapították, hogy 1990-től napjainkig visszaesett a gyermekek egészségével kapcsolatos fizikai erőnlét.

A Sports Medicine – Open folyóiratban megjelent eredmények részletesen bemutatják a fizikai egészség főbb mutatóinak változásait: izomerő, hajlékonyság, testösszetétel és kardiorespiratorikus alkalmasság.

Ezek az összetevők kulcsfontosságú meghatározói a populáció jelenlegi és jövőbeli egészségi állapotának, ami azt jelenti, hogy „elszalasztunk egy nagy lehetőséget, amelyet nehéz lesz helyreállítani” – mondták a szerzők.

A tanulmány 417 362, 6 és 16 év közötti résztvevőt elemzett 20 európai országból, 1965 és 2023 között.

A felsőtest szilárdsága általában csökkent az 1970-es évek óta, 1980 és 2000 között egy rövid stabilitási periódus következett, mielőtt ismét visszaesett. Az ugrótesztekkel mért alsó test ereje az 1980-as évekig növekedett, de azóta folyamatosan csökkent.

Megjegyezték, hogy a csapat következetes, lineáris romlást is megfigyelt, ami a testzsír növekedésében tükröződik, és ezt a tendenciát gyakran alábecsülik, ha csak a testtömegindexet (BMI) alkalmazzuk.

A legrosszabb tendencia a rugalmasság terén mutatkozott, amely folyamatos csökkenést mutat, amely 2000 óta gyorsult.

A kardiorespiratorikus alkalmasságról – a szív, a tüdő és az erek azon képességéről, hogy hatékonyan szállítsanak oxigént a dolgozó izmokhoz a tartós fizikai aktivitás során – a szerzők megjegyezték, hogy a hosszú távú hanyatlást követően a legfrissebb adatok szerint a tendencia 2015 és 2023 között stabilizálódhatott.

Ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy a szintek a korábbi évtizedekben mért szint alatt maradnak.

"Ezek az eredmények megerősítik annak szükségességét, hogy fokozzák a fizikai aktivitás állami intézményeken keresztül történő előmozdítását célzó erőfeszítéseket" - áll a kutatók sajtóközleményében.

A fizikai erőnlét fontossága az élet korai szakaszában

A fizikai erőnlét fontos mutatója az egészségnek gyermekkorban és serdülőkorban – jegyezték meg a szerzők.

A kardiorespiratorikus állóképesség és az egészséges testösszetétel a gyermek- és serdülőkorban jobb kardiovaszkuláris profillal és a későbbi életkorban bekövetkező halálozási kockázat csökkenésével jár. Az izomerő ezekben az időszakokban viszont az egészségesebb testösszetételhez kapcsolódik.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt ajánlja, hogy a gyermekek és serdülők naponta legalább 60 percnyi közepestől erőteljesig terjedő fizikai tevékenységet végezzenek, beleértve az izom- és csonterősítő tevékenységeket hetente legalább háromszor.

Ennek ellenére az európai serdülők több mint 75%-a nem teljesíti ezeket az ajánlásokat.

Világszerte a WHO megjegyzi, hogy a fizikai inaktivitás a szívkoszorúér-betegség okozta betegségek mintegy 6%-át, a 2-es típusú cukorbetegség 7%-át, a mellrák 10%-át és a vastagbélrák 10%-át okozza.

Emellett a fizikai inaktivitásnak tulajdonítható a korai halálozás (9,0%), az összes okból bekövetkezett halálozás (7,2%) és a szív- és érrendszeri betegségekből eredő halálozás (7,6%).