Egy szingapúri fitneszcég új megközelítéssel segíti az 50 és 70 év közöttieket abban, hogy megőrizzék mozgékonyságukat, fejlesszék egyensúlyérzéküket és magabiztosabbá váljanak a mindennapi helyzetekben. Programuk különlegessége, hogy a parkour elemeit használja fel, egy olyan mozgásformát, amelyet sokan inkább fiatalokkal és látványos akrobatikus mutatványokkal azonosítanak.

Fotó: Instagram

A speciálisan idősebb korosztály számára kialakított órák azonban nem extrém ugrásokról és veszélyes trükkökről szólnak. Az edzések célja a biztonságos mozgásfejlesztés: a résztvevők mozgékonysági gyakorlatokat végeznek, megtanulják a megfelelő esésfogási technikákat, valamint akadálypályákon gyakorolják a koordinációt és a reakcióidőt.

Így a kihívások nem a teljesítményről vagy a versengésről szólnak, hanem arról, hogy az idősebb felnőttek újra felfedezzék saját fizikai lehetőségeiket, és nagyobb bizalommal mozogjanak a hétköznapokban.

A program egyik legfontosabb célja a balesetek megelőzése. Az idősebb korosztályban az elesések gyakran súlyos sérülésekhez vezethetnek, ezért kiemelten fontos az egyensúly, az izomerő és a gyors reagálási képesség fejlesztése. Emellett egy új szemléletet is képvisel az időskori mozgással kapcsolatban. Ahelyett, hogy az aktív életmódot kizárólag hagyományos tornagyakorlatokkal vagy egyhangú edzésekkel támogatná, játékos és élményszerű formában ösztönzi a résztvevőket a rendszeres mozgásra.