EgyébSzerző: euronews 2026. 07. 15. 3 percnyi olvasás
Az éghajlatváltozás okozta éjszakai hőmérséklet-emelkedés világszerte csendesen felemészti az emberek álmát, és az átlagember évente több mint 50 órát veszít – állapította meg egy új elemzés.
Ahogy világszerte egyre gyakoribbá válnak a trópusi és forró éjszakák – amikor az éjszakai hőmérséklet nem esik 20°C alá –, az emberek alvása megfizeti az árát.
HIRDETÉS
HIRDETÉS
A Climate Central új tanulmánya szerint a 2020-2025-ös időszakban az átlagember évente közel 56 órát aludt – ez közel hét éjszakai alvásnak felel meg – a magas hőmérséklet miatt.
A több mint 1300 elemzett városból szinte minden városban az éghajlatváltozással összefüggő hőmérséklet-függő alvásvesztés mértéke legalább megkétszereződött az 1970-es évek eleje óta. A legmagasabb szintű alváshiány a Közel-Keleten és Délkelet-Ázsiában volt, ahol az emberek átlagosan 55 és 91 óra közötti időt veszítettek évente.
Az 1970-es évek elején egy átlagosan 500 000 lakosú városban élő emberek évente körülbelül 46 órát aludtak az éjszakai hőség miatt; a 2020-as évekre ez körülbelül 50 órára emelkedett. Az elemzés megállapította, hogy 2020 és 2025 között ez a szám 56-ra emelkedett, és a klímaváltozás nagyobb hányadát teszi ki ennek a tehernek.
Míg a rendkívül meleg éjszakák a világ minden városát érintik, a teher nem mindenkire vonatkozik, és nagy különbségek tapasztalhatók a kontinensek között és azokon belül is.
Európában a legnagyobb alvásveszteséget délen tapasztalták. Az olaszországi Nápolyban élők évente 51 órát veszítettek a hőség miatt az elmúlt öt évben.
Görögország fővárosában, Athénban a veszteség évente 45 óra volt, a spanyolországi Valenciában 42, a portugáliai Lisszabonban és a francia Marseille-ben pedig 40.
Azonban még a legészakibb országokban is – bár kisebb mértékben – az emberek is szenvednek a hőség miatti alvászavartól.
A skóciai Edinburghban 21, míg Stockholmban és Helsinkiben 20 órát veszítettek az emberek. A legalacsonyabb becsapódás Oslóban volt, 18 órakor.
Az alvás fontos szerepet játszik a szervezet megfelelő működésében a nap folyamán.
Éjszaka az az időszak, amikor a testnek helyre kell állnia, de amikor a hőmérséklet nem hűl le, ez a helyreállítás nem történik meg, és a test feszültség alatt marad.
A szerzők megjegyezték, hogy a rossz alvás a hangulatra, a kognitív teljesítményre, a termelékenységre, valamint a szív- és érrendszeri és immunrendszeri egészségre gyakorolt hatásokkal függ össze.
Noha számos tényező befolyásolja az alvást, az éjszakai hőség egyre fontosabb környezeti kockázattá válik, ahogy a globális hőmérséklet emelkedik, és egyre több ember költözik a városi hőszigetekre, ami tovább fokozza az éjszakai hőséget.
Mivel az alvásvesztés felhalmozódhat az ismétlődő éjszakák során, még a szerény csökkenés is káros lehet a forró évszak során.
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a melegebb éjszakák több mint kétszer olyan mértékben befolyásolják az alvást a 65 év feletti felnőtteknél, mint a középkorúaknál, és csaknem háromszor olyan mértékben az alacsonyabb, közepes jövedelmű országokban, mint a magas jövedelmű országokban.
A nőket és a már melegebb éghajlaton élő embereket is jobban érintették – ez a különbség valószínűleg tovább fog nőni, ahogy a hőmérséklet tovább emelkedik.
Napi