• Kiderül, mely élelmiszereket fogyasztja nap mint nap egy gasztroenterológus a bélrendszere egészségéért.
• Az ételeket kifejezetten ajánlja a pácienseinek is.
• Lerántja a leplet továbbá azokról a tünetekről, amelyek előrevetítik a vastagbélrák kialakulását.

A vastagbélrák kialakulását egyetlen csodaszer sem képes biztosan megakadályozni, az életmódnak, különösen a táplálkozásnak mégis fontos szerepe lehet a kockázat csökkentésében. Egy olyan gasztroenterológus, aki nap mint nap vastagbélrákos betegeket kezel, elárulta, milyen ételek kapnak helyet rendszeresen a tányérján, hogy minél többet tegyen a bélrendszere egészségéért.

Nincs biztos védelem a vastagbélrák ellen, de az esélyeken lehet javítani

Dr. Joseph Salhab floridai gasztroenterológus szerint sokan keresik azt az egyetlen módszert, amely garantált védelmet nyújt a daganatos betegségekkel szemben. A valóságban azonban nem létezik ilyen. 

Ennek az ellenkezőjére is akad példa: vannak, akik kevésbé egészséges életmód mellett sem betegszenek meg. Éppen ezért szerinte nem a tökéletességre, hanem a hosszú távon fenntartható, egészséges szokásokra érdemes törekedni.

Ezeket az ételeket fogyasszuk rendszeresen a megelőzés érdekében

Az orvos olyan alapanyagokat részesít előnyben, amelyek kedvezően hatnak a bélrendszer működésére, magas a rosttartalmuk, és kutatások szerint összefüggésbe hozhatók a vastag- és végbélrák kockázatának csökkentésével. Ennek megfelelően célszerű, ha mindennap helyet kapnak a tányérunkon a keresztesvirágú zöldségek, például:

• a brokkoli,
• a karfiol,
• a káposztafélék,
• és a kelbimbó.

Reggelire válasszunk zabot és joghurtot, emellett mindennap fogyasszunk kisebb mennyiségben dióféléket, friss gyümölcsöket is. Az alma és a fahéj is kiválóan támogathatja a bélrendszer egészségét, illetve az avokádó is különösen kedvező lehet.