Istenes László számára az egészséges életmód és a tudatos jelenlét korántsem újkeletű divat. A Mokka műsorvezetője évtizedek óta fontosnak tartja, hogy odafigyeljen a testére, a lelkére és arra is, hogyan tölti a mindennapjait. Meggyőződése, hogy a hosszú távú eredményekhez nem gyors és látványos megoldásokra, hanem következetességre és rendszerességre van szükség.

Fotó: Kaszás Tamás / Velvet

A műsorvezető nemrég az Instagram-oldalán is betekintést engedett gondolataiba. Egy nosztalgikus bejegyzésben két önarcképet osztott meg: az egyik 38 éves korában, a másik 62 évesen készült róla. A két fotó mellé olyan üzenetet fogalmazott meg, amelyben az életkor helyett sokkal inkább a mindennapi döntések jelentőségére hívta fel a figyelmet.

„Változott a világ, változtam én is... és persze az idő is megtette a dolgát. Minden nap döntünk” – kezdte bejegyzését Istenes László, majd arról írt, hogy életünk során folyamatosan választunk: foglalkozunk-e a testünkkel és a lelkünkkel, keresünk-e új célokat, megőrizzük-e a kíváncsiságunkat és képesek vagyunk-e továbbra is lelkesedni, alkotni, szeretni és élvezni az életet.

Szerinte az életkor önmagában keveset mond el arról, milyen állapotban vagyunk.

Egyre inkább hiszek abban, hogy az életkor csak egy adat. Az állapotunk viszont nagyrészt a mindennapi döntéseink eredménye. Mit eszünk? Mennyit mozgunk? Hogyan alszunk? Mire fordítjuk az időnket? Kikkel vesszük körül magunkat? Kire és mire költjük legdrágább kincsünket az időnket

– fogalmazott Istenes, aki úgy gondolja, az egészséges életmód nem egy rövid időre szóló vállalás, hanem olyan szemlélet, amelynek a mindennapokban is helye van.

Bejegyzését egy rövid, ám elgondolkodtató mondattal zárta: „Ne az éveidet számold, inkább tegyél azért, hogy az éveid számítsanak.”