BulvárSzerző: blikk 2 órával ezelőtt 8 percnyi olvasás
A füzérmenta, ez a különleges aromájú gyógynövény, nemcsak a konyhában, hanem a természetes gyógyászatban is évszázadok óta bizonyítja a sokoldalúságát. Legyen szó egy csésze illatos teáról vagy egy frissítő borogatásról, a füzérmenta számos egészségi problémára kínálhat megoldást. De miért is olyan különleges ez a növény? Nézzük meg közelebbről!
A füzérmenta igazi megmentő lehet, ha emésztési problémákkal küzdünk. A benne található (-)-karvón nevű vegyület izomlazító hatása révén segít enyhíteni a hányingert, a puffadást és az emésztési zavarokat. Különösen az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők számára lehet áldásos, hiszen csökkenti a hasi fájdalmat és a kellemetlen érzést. Sőt, még a kemoterápia által kiváltott hányinger és hányás ellen is hatékonynak bizonyulhat. Bár a kutatások még folynak, az eddigi eredmények több mint biztatóak.
Segíti az emésztést, csökkenti a puffadást, laposabbá válik a has tőle / Fotó: Northfoto
A füzérmenta igazi antioxidáns-bomba! Rozmarinsavat, flavonokat és C-vitamint tartalmaz, amelyek mind segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól. Ezek az anyagok nemcsak a sejtek regenerálódását támogatják, hanem az oxidatív stressz ellen is védelmet nyújtanak. Egyes kutatások szerint a füzérmenta antioxidáns hatása vetekszik a szintetikus antioxidánsokéval, és mindezt természetes formában!
A füzérmenta különösen a nők számára lehet hasznos, hiszen segíthet szabályozni a hormonháztartást. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres füzérmentatea-fogyasztás csökkenti a férfi hormonok, például a tesztoszteron szintjét, miközben növeli az ovulációhoz szükséges hormonok koncentrációját. Ez különösen fontos lehet a policisztás ovárium-szindrómában (PCOS) szenvedő nők számára. Ráadásul a Közel-Keleten már régóta használják a túlzott szőrnövekedés (hirsutizmus) kezelésére is. Naponta két csésze füzérmentatea elfogyasztása segíthet csökkenteni az arcszőrzet növekedését, mindezt természetes módon.
Nemcsak a test, hanem az elme is profitálhat a füzérmentából. Egyes kutatások szerint a füzérmenta-kivonat javíthatja a memóriát és a kognitív funkciókat, különösen idősebb embereknél. Egy 30 napos vizsgálat során a füzérmenta-kivonatot szedők munkamemóriája akár 15%-kal is javult. Bár további kutatásokra van szükség, az eredmények ígéretesek.
A füzérmenta nemcsak frissíti a leheletet, hanem antibakteriális és antimikrobiális hatásának köszönhetően hatékonyan küzd a szájszagot okozó baktériumok ellen. Sőt, az ételmérgezést okozó kórokozók, például az E. coli és a Listeria ellen is bevethető. Egy csésze füzérmentatea tehát nemcsak finom, hanem a szájhigiéniát is támogatja.
Bár az embereken végzett vizsgálatok még váratnak magukra, állatkísérletek szerint a füzérmenta csökkentheti a vércukorszintet cukorbeteg patkányoknál. Emellett a benne található (-)-karvón vegyület a magas vérnyomás kezelésében is segíthet, mivel blokkolja a kalciumcsatornákat és megakadályozza az erek összehúzódását. Ezek az eredmények reményt adnak arra, hogy a füzérmenta a jövőben a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésének természetes kiegészítője lehet.
A dél-amerikaiak már régóta használják a füzérmentát a stressz és az álmatlanság leküzdésére. A benne található mentol nyugtató hatással bír, és segíthet enyhíteni a feszültséget. Feltételezések szerint a füzérmenta az agy GABA-receptoraira hatva elősegíti a nyugodt állapotot és javítja az alvás minőségét.
Az ízületi gyulladások és fájdalmak enyhítésében is segíthet a füzérmenta. A rozmarinsav-tartalmának köszönhetően csökkenti az ízületi merevséget és a mozgáskorlátozottságot. Egy csésze füzérmentatea rendszeres fogyasztása tehát nemcsak a lelkünket, hanem a testünket is megnyugtatja.
A füzérmentát könnyedén beilleszthetjük az étrendünkbe. Készíthetünk belőle teát friss vagy szárított levelekből, de akár saját kertünkben is termeszthetjük. Az elkészítés egyszerű: egy marék levelet forrázzunk le, hagyjuk állni néhány percig, és már élvezhetjük is a természet ajándékát. A füzérmenta tea koffeinmentes, így bármikor fogyasztható akár melegen, akár hidegen.
Bár a füzérmenta élelmiszerekben és teákban használt mennyiségben biztonságos, a tiszta illóolaj fogyasztása nem ajánlott, mivel irritálhatja a nyálkahártyát és a bőrt. Érdemes tehát mértékkel és körültekintően használni.
A füzérmenta tehát nemcsak egy egyszerű gyógynövény, hanem egy igazi csodaszer, amely számos egészségi problémára kínál természetes megoldást. Legyen szó emésztési gondokról, hormonális egyensúlyról vagy stresszoldásról, a füzérmenta mindig kéznél van, és egy csésze tea formájában még élvezetes is!
(via)
Napi